BLSV Entspannungstrainer Thomas Zernak und Waldenthusiast Michael Schneider führen in die Thematik ein. Waldbaden oder wie der Japaner sagt, Shinrin Yoku, hat positive Eigenschaften, die gegen Stress und hohen Blutdruck wirken. Zusätzlich kann sich der Schlaf verbessern. Wir tauchen in den Wald ein und die Duftstoffe der Bäume, die sogenannten Terpene können ihre Wirkung entfalten. Je nach Ausprägung der einzelnen Sinne, findet jede und jeder Übung, die den einzelnen besonders ansprechen können. Auf einer Strecke von ca. 4 Kilometern und einer Zeitdauer von ca. 3,5 Stunden, mit jeder Menge Achtsamkeit die sich in Hören und Riechen, sowie Schmecken und Fühlen aber auch Stille aufteilt.
Übungen für alle Sinne, sowie Wald in all seinen Facetten werden vorgestellt.
Atemübungen und Meditationssequenzen runden den Nachmittag ab. Gerade nach der aktuellen schwierigen Zeit ist dies eine Gelegenheit mal Entspannung neu kennenzulernen.
Leitung: Michael Schneider (Gesellschaft Steinwaldia e.V.) & Thomas Zernak (Entspannungstrainer)
Teilnahmegebühr: 25 Euro
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Treffpunkt: Glasschleif 1, 95704 Pullenreuth (Infostelle Glasschleif)
Veranstalter: Gesellschaft Steinwaldia Pullenreuth e.V.
Anmeldung über Booking & More: hier
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