BLSV Entspannungstrainer Thomas Zernak und Waldenthusiast Michael Schneider führen in die Thematik ein.
Waldbaden oder wie der Japaner sagt Shinrin Yoku hat positive Eigenschaften, die gegen Stress und hohen Blutdruck wirken. Zusätzlich kann sich der Schlaf verbessern.
Wir tauchen in den Wald ein und die Duftstoffe der Bäume, die sogenannten Terpene können ihre Wirkung entfalten.
Je nach Ausprägung der einzelnen Sinne findet jeder Übungen, die den einzelnen besonders ansprechen können.
Auf einer Stecke von ca. 4 Kilometern und einer Zeitdauer von ca. 3,5 Stunden, mit jeder Menge Achtsamkeit die sich in Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen und Stille verteilt.
Übungen für alle Sinne und Wald in allen Facetten werden vorgestellt.
Atemübungen und Meditationssequenzen runden den Nachmittag ab.
Gerade nach der aktuellen schwierigen Zeit ist dies eine Gelegenheit mal Entspannung neu kennenzulernen.
Leitung: Thomas Zernak (BLSV Entspannungstrainer), Michael Schneider (Waldenthusiast)
Treffpunkt: Glasschleif Pullenreuth
Veranstalter: Steinwaldia Pullenreuth
Gebühr: 25 €
Anmeldung: Tel.: 09634 7079013
Max. Teilnehmerzahl: 8 – 10 Teilnehmer
